24 Мар
Личностный рост, Любовь и отношения

Как женщина-жертва лечит мужчину-садиста?

ОТВЕТ НА ВОПРОС. Давайте распутывать

С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv

Вопрос: Светлана Добрый день.

Слушаю части «Алхимии стабильных отношений».
Светлан, можно я вам задам вопросы, которые как-то крутятся..и не укладываются пока.

-часто у вас слышала фразу, что мужчина-абьюзер (нарушенный). И женщина (жертва) его, получается, лечит. А каким образом она его все-таки лечит?

Ведь она как я поняла, закладывает в него своего тирана. А он в нее свою жертву. Потому что для каждого внутри противоположная роль невыносима.

Тогда получается, что вроде бы они друг друга же и должны лечить? Или вы про другое?

И я неправильную параллель правила в отношении “лечить”? Чем тогда женщина (жертва) его лечит?

Ответ:

К сожалению, я сейчас не понимаю контекст, в котором я это говорила. Поэтому отвечу, как понимаю.

Вы абсолютно верно размышляете – у жертвы и абьюзера есть чувства, которые для них невыносимы.

Для жертвы невыносимы
– жестокость,
– ярость,
– ненависть.

Для тирана непереносимы
– слабость,
– беспомощность,
– бессилие.

Когда вы работаете с «Алхимией» – вы учитесь выдерживать то, что раньше не могли.

Например, вы чувствуете себя жертвой. Значит, в какой-то момент вас начнёт затоплять жалость. К садисту. Не к себе.

Появление жалости может значить, что вы настолько ненавидите того, кто заставляет вас страдать – что хотели бы стереть его в порошок. И в вашей фантазии (!!!) вы как будто напали на мужчину. И как будто покромсали его.

НО В РЕАЛЬНОСТИ ВЫ ИДЁТЕ НА УСТУПКИ, ПРОГИБАЕТЕСЬ

В курсе мы работаем с внутренним миром. По мере того, как вы шаг за шагом проходите упражнения – вы разделяете внешнюю и внутреннюю реальность.

Вы осознаёте, что НИКОГО НЕ УБИВАЛИ. Зато подвергли себя нападкам
– и со стороны тирана-мужчины,
– и со стороны своих жестоких мыслей.

Отвечаю на ваш вопрос.

В зависимой (созависимой) паре НИКТО НИКОГО НЕ ЛЕЧИТ. Каждый из партнёров является мусорным ведром для невыносимых чувств другого.

Лечение начинается тогда, когда вы ПЕРЕСТАЁТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ под влиянием невыносимых чувств. И начинаете говорить – что происходит сейчас.

21 Янв
Личностный рост

Корень проблемы

Найдите корень проблемы. Трансформируйте его – и будет вам счастье. ВЫ ВЕРИТЕ?

С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv

Как же утешительно думать, что надо ВСЕГО ЛИШЬ найти корень всех зол. Потом его выкорчевать – и зло исчезнет из вашей жизни

Хочу вас огорчить.

НЕ ИСЧЕЗНЕТ

Вот что я говорю своим клиентам, когда они просят меня «докопаться до корня»:

«У нас внутри есть конфликт или даже травма. Этот конфликт сформировался в раннем детстве (а может и позже).

После тех тяжёлых событий вы создали внутри себя МЫСЛИТЕЛЬНУЮ КОНСТРУКЦИЮ. Можно сказать – ограничивающее убеждение или установку.

Этот конфликт есть здесь и сейчас.

Из прошлого вы перенесли его в настоящее. И он выражается не только в вашем отношении к маме, мужчине, работе. Он проявляется везде. В том числе и в наших с вами отношениях.

Как бы мы ни старались – мы не можем вернуться в прошлое. Не можем изменить то, что было.

Но мы можем совершить изменения здесь и сейчас. В наших с вами отношениях.

Мы можем думать – как этот конфликт проявляется в наших отношениях.

В результате вы понимаете – как вы мыслите. Как вы воспринимаете себя и других людей».

Вы знаете – какие мыслительные конструкции вы создали во младенчестве?

Вам интересно – как это работает? Ставьте + в комментариях

13 Янв
Личностный рост

Зарубите себе на носу

Психологические техники работают хорошо, НО

С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv

Лично я обожаю техники.
Вы просто делаете 1,2,3 – получаете результат.
У меня есть 3 авторские техники, которые помогли сотням женщин привести себя в хорошее состояние. Они идут бонусом к карте внутреннего мира «Искусство ПОНИМАТЬ»

Но
Но
Но

Мы не так просто устроены, как бы нам хотелось о себе думать.
Если вам помогла какая-то техника на 100% – в следующий раз она поможет вам только 50-75%. И дальше её эффективность будет снижаться

ПОЧЕМУ?

У нас есть внутренний конфликт. Наша душа болит. Иногда очень сильно.
Чтобы защитить себя от этой боли – мы нашли объяснение: ПОЧЕМУ СО МНОЙ ЭТО ПРОИЗОШЛО

Это объяснение снизило уровень тревоги и боли. И нам показалось, что оно эффективно. Значит можно на него опираться по жизни в любых ситуациях

Так мы создали мыслительную конструкцию, через которую
– видим мир
– оцениваем его
– действуем по отношению к другим.

Нам кажется, что то, что мы создали когда-то – спасает нас от душевных терзаний (хотя зачастую это совершенно не так)

КАК РАБОТАЕТ ТЕХНИКА, которая вам не известна?
– Она действует как нечто внезапное, неожиданное.
– Вы не подготовлены к внедрению в вашу психику.
– Вы расслаблены.
– Вы не знаете – чего вам ожидать.

И если техника хорошая – вы получаете ВАУ-эффект

ЧТО ПОТОМ?

Ваши механизмы психических защит «оправляются» от неожиданности. Они быстро перестраиваются. Механизм зависти не дремлет – он начинает на вас нападать изнутри. И обесценивать результаты, которые вы получали. Т.е. вы сами уничтожаете полученный эффект. Ну так мы устроены. Ничего с этим не поделаешь.

И когда в следующий раз вы делаете ту же технику – ваша мысли (может, вы их даже не слышите) говорят: «Это опасно. На что ты будешь опираться дальше? Неужели ты действительно хочешь избавиться от того, что помогало тебе десятилетьями?»

И главный аргумент: Я ЭТО УЖЕ ЗНАЮ, я это уже проходила!

Как вы думаете – что работает?

P.s. Знаю, что студенты «Школы профессиональных психологов» и мои клиенты знают или догадались.

31 Дек
Личностный рост

Что сделал со мной 2020 год

Мы подверглись не просто атаке вируса. Перед нами стояла и стоит задача – выжить психически

С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv

Скажу сегодня о себе.

ГЛАВНОЕ в уходящем году –
– Я научилась принимать свои ограничения.
– Я научилась прощать себя за то, что я не настолько продуктивна, как бы хотелось.
– Я могу сделать только столько, сколько могу.

ЧТО Я НЕ СМОГЛА
– Я бы хотела каждый день писать пост для вас.
– А ещё лучше – снимать видео 2 раза в неделю (Сейчас это в планах на 2021).
– Хотела бы запустить рекламную компанию, чтобы как можно больше женщин освободили себя из тюрьмы внутренней жертвы.
– Хотела бы пройти большие курсы по бизнесу у тренеров, которые мне понравились.
Но.
– Я покупала только те курсы, которые могла освоить. (Ну нет, всё же 3 небольших курса я так и не прошла)
– Вирус отобрал много моих сил. Поэтому я несколько месяцев даже не писала для вас.
– Сил хватало только для работы с пациентами 18 часов в неделю.
– И ещё 5 часов уходило на создание лекций и проведение мастер-классов, супервизий для студентов «Школы профессиональных психологов».

Мне бы очень хотелось верить, что в 2021 году я смогу реализовать свои наполеоновские планы. Но я понимаю, что буду счастлива от того, как мои студенты и пациенты реализуют свои амбициозные мечты.

Я могу только столько – сколько могу.

ТОЧНО ПОНИМАЮ ОДНО – я стала ещё более сильным профессионалом, чем была год назад. И мои студенты выросли на голову относительно других психологов на рынке.

Ещё Я УТВЕРДИЛАСЬ в установках:
– Я хорошая мать.
– Я хороший преподаватель.
– Я сильный психолог.

Почему?

–  Потому что я способна видеть то, о чём большинство других специалистов не догадываются. Например, об уничтожении собственного успеха и талантов.
– Я говорю о том, о чём большинство других психологов бояться думать. Например, про смерть и зависть.
– Я влияю там, где другие пасуют. Например, в трансформации образа себя.

И ЭТОМУ Я ОБУЧАЮ своих любимых студентов «Школы профессиональных психологов».

Давайте поговорим о том, что не получилось. Пишите – какие ваши ожидания были уничтожены в 2020?

25 Дек
Личностный рост

Зависимость алкогольная и не только. Что делать?

Забирайте пошаговую инструкцию

С вами психолог Светлана Морозова @psihologsv

Моя пациентка сегодня говорила, как она страдает, что муж пьёт. У неё очень хороший муж. Он заботится о ней. Но зависимость наносит сильный урон их отношениям.

Забирайте инструменты, которые я дала ей.

1 НАДО ПОНИМАТЬ,
(1) что зависимость просто так не лечится. От неё невозможно избавиться силой воли. Сколько бы вы ни принимали осознанного решения – не пить, не курить, не шопоголиться, не прокрастинировать – НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ

(2) Зависимость – это как отдельная личность внутри вас. Если хотите избавиться от зависимости – вы должны начать изучать себя. Ведь она как маленький ребёнок, который требует к себе внимания. Так ДАЙТЕ ЕЙ ВНИМАНИЕ!

2 НАДО ГОВОРИТЬ – что вы делаете, когда находитесь в зависимости.
– Разрушаете,
– Уничтожаете,
– Убиваете.

Что?

Ту себя хорошую, какая вы есть на самом деле БЕЗ зависимости. А именно:

– Надёжную,
– Успешную,
– Понимающую,
– Принимающую,
– Уверенную в себе,
– Адекватную.

Говорите себе (или близкому, которому хотите помочь избавиться от зависимости):

«Ты разрушаешь сейчас то, что создала. Убиваешь те результаты, которых достигла. Когда ты очнёшься – ты увидишь руины. И тебе придётся всё начинать сначала».

И ещё:

«Ты переполнена яростью. Ты не знаешь – куда её деть. Тебе кажется, что предмет зависимости – это единственное спасение.

И это правда.
Тебе становится легче. На время. А потом приходится разгребать то, что ты разрушила».

3 НАПРЯЖЕНИЕ НАДО ТРАНСФОРМИРОВАТЬ

Вы сами не замечаете, но зависимость вызывает сильное напряжение в теле. Она как прожорливая крыса съедает ваши энергетические запасы. Поэтому вы должны признаться себе: «Я ИСТОЩЕНА». У вас элементарно нет сил справляться с этим монстром.

Откуда брать энергию?

1 Восполнять нутриенты. Обязательно принимайте электролиты. Убирайте всю вредную еду из рациона, особенно трансжиры.
2 Занимайтесь спортом. Это поможет перерабатывать гормоны стресса. И напряжение будет снижаться.

И помните – ОБЩЕНИЕ С БЛИЗКИМИ – вот ваше настоящее СОКРОВИЩЕ

И ещё. Хоть на одной силе воле не уедешь – она очень важна.

Хотите избавиться от зависимости?

123›»